Google+ Followers

Τρίτη, 19 Απριλίου 2016

♡Smoothie με φράουλες και κακάο♡

{ Τώρα που ανοίγει ο καιρός θέλω αντί για καφέδες να πίνω κάτι δροσιστικό που θα είναι και υγιεινό! Απίθανο smoothie που θα τιμήσουν όλοι ανεξαιρέτως και ιδανικό για όσους προσέχουν τον εαυτό τους και γυμνάζονται! Ένας απλός και απολαυστικός τρόπος να προσθέσετε φρούτα και φυτικές ίνες στη διατροφή σας με ένα τρόπο που θα σας κάνει να νομίζετε ότι είστε διακοπές!! Αν θέλετε για περισσότερη ενέργεια και καλά λιπαρά βάλτε και λίγα αμυγδαλάκια ή καρύδια!}




Υλικά για ένα ποτήρι:

▪10 φράουλες ώριμες παγωμένες
▪3 κ.σ. γιαούρτι 2%
▪1 κ.σ. μέλι
▪1 κ.γλ. κακάο
▪1 πρέζα κανέλα

Για το σερβίρισμα:

▪αμύγδαλα φιλέ ή καρύδια
▪2 φραουλες που θα μπουν στο χείλος του ποτηριού
▪λίγα φύλλα δυόσμου

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ αρχικά ανακατεύω καλά το γιαούρτι με το μέλι, το κακάο και τη κανέλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας. Το αδειάζω στο ποτήρι και από πάνω αδειάζω και τις φράουλες τις οποίες έχω πολτοποιήσει στο μπλέντερ. Έτσι θα είναι δίχρωμο για την ομορφιά και το στυλ. Στολίζετε με το αμύγδαλο ή τα καρύδια, τις φράουλες και το δυόσμο και πριν το απολαύσετε ανακατεύετε καλά με το καλαμάκι να μπλεχτούν τα δύο μείγματα.